Vol.6 「家養生で簡単にダイエット」
こんにちは！ 池袋バランス力学整体院の山本浩一朗です。
梅雨の時期が来ましたね。アジサイをはじめ植物が喜んでいるようですが、皆さまはどのようなイメージで雨の季節を受け入れていますか？水のありがたみを感じる方が増えたのか、「梅雨」というイメージにネガティブな想いを持っている方は、以前に比べて少なくなった感じがしますが、まだ梅雨の時期を毛嫌いしている人もいますね。そんな中、当整体院に通っていただいている新宿区の小林美代子さんから大切なことを教えていただきました。
「先生、梅雨は女性にとってゴールデンシーズンですよ。湿気があって乾燥しないのでお肌にとてもいい季節。梅雨の時期は最高です。」
小林さん、素敵なメッセージありがとうございます。この発想は男の私には全くなく、目からウロコでした。これも本当に「気」の持ち方だと思います。どのような季節であっても、自分次第で楽しみをいくらでも創ることができます。自分の創造力にもっと意識を向け、気持ちの良い毎日を過ごしたいものですね。
前回の手紙で現代のタブーを破って、「死」についてお話させていただきました。正直、どう思われるか少し不安がありました。しかし、皆さまの温かい心で受け止めていただき、ホッとしました（笑）。「悩んでいたことがあったけど、死を意識したら楽になった。」「親友に伝えようか迷っていたことがあったけど、死を考えたら勇気がわいて伝えることがきました。」「ガンジーは素晴らしい！」などありがたい言葉をいただきました。本当にありがとうございます。お陰様で、私も手紙を書く勇気がわいてきました(笑)。
さて、私事ですが、先日、父の日のプレゼントと一緒に私は次のメッセージを父に送りました。
「死ぬまで養生。死ぬまで精進。悔いなき人生を！」
まぁ親といえども他人。親としてこうあって欲しいということはありませんが、人として悔いのない人生を送って欲しいかなと。そのためには死ぬまで健康の増進を図って、死ぬまで人間的に成長しようと努めることが大切だと思い伝えました。「お前に言われんでもわかっとるわ！」と思っているかもしれませんが、私も親父もいつ死ぬか分かりません(笑)。私が伝えたかっただけです。単なる私の自己満足です(笑)。
そして、メッセージで使った「養生」。養生と言えば、江戸時代前期の儒学者・貝原益軒。「養生訓」という心身の健康と長寿を保つ方法を書いていますが、その中に養生三訓というのがあるそうです。一つ目は「身養生」。二つ目は「心養生」。そして三つ目の養生は家です。「家養生」。この三つとも全て健康でないと身体全体に影響がくるそうです。身体だけ丈夫であっても、心が健康でないと……身養生と心養生は「心身ともに」という言い方をしますから、これはわかりますよね。ところが、貝原益軒はもうひとつ家養生。「家の中かゴタゴタしていると、その人は絶対に健康にならない」と言っているのです。つまり、いつもこの三つを同時に、穏やかに整えていれば健康であるけれども、一つでも暴れ馬がいると平穏になることなく、健康になることもない、ということを伝えているのです。
では具体的に何をすればよいのでしょうか？引越しとかもありますが、私のオススメは「掃除」です。ほとんどお金をかけないで出来ます。以前も手紙でお伝えしましたし、また池袋バランス力学整体院でダイエットをされた多くの方に伝えていますので、「もう聞き胞きた」という声が聞こえてきそうですが…(笑)。やはりきたなく汚れた場所ではココロもカラダもスッキリしません。「部屋の状態はあなたの心や体の状態を表している」といわれるほど。さらに、部屋を見ただけで、その人が幸せかどうかわかると言う人もいるくらいです。例えば、ダイエットに関して言えば、体重が増えている方は部屋が汚い傾向があります。汚いけれど痩せている方もいますが、その場合は健康的でないことが多いです。ただ部屋はキレイなのに太っているという方もいます。そういった方のほとんどの方は物を捨てられないという傾向があります。「まだ使えるから」「使うかもしれないから」といった理由で使わない物を溜め込んで、余分な脂肪も溜め込む感じです。池袋バランス力学整体院に通っている美しいスタイルの方に聞いてみると、例外なく１００％「掃除大好き！」と答えています。そんな習慣が体型にも表れてくるのです。「汚い部屋は落ち着く！」という方、要注意ですよ～♪（笑）
さあ～夏本番です。本格的に痩せたい方は当整体院のダイエットコースがオススメですが、もう少し痩せたいなあ～という方、掃除（物の処分）をやってみたらいかがでしょうか？ 最悪ヤセなくても部屋がキレイになりますよ（笑）。もちろん、ダイエットだけでなく健康や開運にも効果があると言われています。
池袋バランス力学整体院では「心・食・体」を整えることが大切だと伝えていますが、貝原益軒は「心・体・家」。その他には「心・体・魂」という考えもあります。私は全て正解だと思います。共通した考えは、体だけみていても健康な身体を得られないということです。そういえば私の親父は掃除が大好きです。家だけでは足りないのか町の掃除もボランティアでやっているようです。そのためか歯以外は病気知らずの健康そのものです。
心身の健康のために掃除する――ダマされたと思ってやっても、損はないと思います。
『あなたがいつまでも元気でありますように・・・』
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！
院長 山本浩一朗
